[...] nie zmienisz, Pozatym masz dopiero 16 lat masz jeszcze 5 lat na to zeby urosnąć. Są sposoby na to by urosnąć np : zacznij uprawiac skok w dal, lub połam sobie obydwie nogi , kiedy benda sie zrastac kości nogi benda ciut wyciągniete(oczywiscie ten sposob to totalna głupota ale gdzies czytałem o bodobnych przypadkach). Jedz czego potrzebuje twój [...]
[...] układasz Sobie jakotaką Diete Zbey Dostarczyć Odpowiednia Ilość Białka (budulca) , Węglowodanów i Tłuszczy (paliwa) bo z tego własnie mieśnie rosna. I Ćwiczysz DO Moment kiedy przestaniesz rosnąć poczujesz ze siła ni masa nie idze w góre jednak nie licz ze masa nagle skoczy 10 kg ten sport wymaga bardzo duzo poswiecej oraz czasu-cierpliwosci. [...]
[...] ze pewnie jej nie posiadasz a porownojac twoja wage do wzrostu napewno jej nie posiadasz(albo zle ulozona jest). Wejdz w dzial odzywianie poczytaj posty. Uluz diete zobacz kiedy nie bedziesz mogl zjesc, oblicz braki i dokup juz wtedy odzywki. Mozesz je brac juz na luzie (chodzi o bialko i weglowodany) tyle ci narazie wystarczy w zupelnosci. A [...]
Uł€ż diete w tym wieku czemu nie mozna sięgnąc po odzywki jako uzupełnienie diety. nie ma czegoś takiego że do tego i tego roku nie wolno brać odżywek i supli bierzesz kiedy wydaje ci sie że potrzebujesz
dzieki za odpowiedzi wezme gainera 1 vital max i kretke nutrenda jesli mozecie napiszcie ile brac zeby ni przesadzic. Mojadietka wyglada tak ze jem ile moge i kiedy moge a na taka normalno nie mam kasy i czasu niestety:(
Pytanie może samo w sobie nie takie głupie.....ale wystarczyło że zajrzałbyś w wyszukiwarke i znalazłbyś mnóstwo odpowiedzi...książki już napisano jak i kiedy można zabierać się za doping. Tak w skrócie co należy brać pod uwage... 1. WIEK 2. Staż treningowy. 3. Dieta. 4. Suplementacja. 5. Waga, wymiary - ogółem profil i osiągnięcia w tym sporcie. [...]
To z waszego zachowania jest paranoja!! Ludzie nic nie wiecie o kims a pier**** trzy po trzy! Trenuje juz 4 rok a suple bralem caly czas kiedy tylko mialem wystarczajaco pieniedzy! Nawet nie wiecie za jakie srodki CHCIALBYM sie brac! zero kultury! a pytalem tylko z wlasnej ciekawosci. Pomyslcie zanim cos napiszecie! Z was takie aniolki ktore mowia [...]
Deke myślę żeby jednak wziąc bo dowiedziałem się że Przy testo mix poczas cyklu wszystko jest super ale po cyklu 80% osobą wszystko spada a niektórzy nawet bardziej schudli niż przed cyklem więc jak to jest?? No i co z tym odblokiem?? Kiedy zaczac brac??
Robisz taka samo przerwe co cykl bo: 1.Miesnie potrzebuja odpoczac od kreatyny wiec nie moze to byc tylko 2 tyg. 2.Po 2 tyg. odpoczynku od kreatyny zaczal bys suplementacje to ona by byla jeszcze w miesniach i z tego wysowa sie 3 przyczyna: 3.Kiedy miesnie odpocznal od kreatyny i po 6 tyg odpoczynku znow zrobisz cykl to bedzie ona bardzo sie [...]
[...] po treningu czasami gainer czasami ryz kura na noc twarog/bialko + oliwa na opakowaniu pisze ze porcja to 5 tabletek.. to jest 5 w pracy do posilku i 5 przed treningiem? w dni nie treningowe brac? jak tak to kiedy? Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-09 23:51:19 Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2011-10-10 00:11:02